スタッフブログ

ブログ
梅雨晴れの候
こんばんは!
ここ最近、暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか⁇

わたくし先週の日曜日に友人の草野球に誘われ2、3年振りに身体を動かしてきました。
そこで気になったのが筋肉痛です=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
歳を取ると2~3日後に筋肉痛になると
よく聞いたりしますのでネットで調べてみました。
筋肉には瞬発力系の筋肉「速筋」
持久力系の筋肉「遅筋」の2種類の筋肉があり
瞬発力系の筋肉を使った場合には、筋肉痛は早く出ます。
持久力系の筋肉を使った場合には、筋肉痛は遅くでます。との事でした。
その日の夕方には筋肉痛がじわじわきたので
改めて年齢には全く関係ない事が分かりました★
たまには身体動かすのも気持ちいいですね(*^_^*)
みなさんはお休みの日は身体動かしたりしてますでしょうか⁇